ورود از طریق فیس بوک

در صورتی که در فیس‌بوک یا گوگل عضو نیستید میتوانید از از طریق فرم زیر وارد شوید.

ثبت نام

مثال : رشت - کافی شاپ

بشقاب سبز

داروخانه سبز برای برطرف شدن انواع بیماریها (بخش سوم)
داروخانه سبز برای برطرف شدن انواع بیماریها (بخش سوم)

گیاهانی که می توانند دستگاه ایمنی را برای مبارزه با سرماخوردگی تقویت کنند.   سیر: سیر خام دارای چند ترکیب مهم مفید از جمله آلیسین است که یکی از قوی ترین آنتی بیوتیک های گیاهی به شمار می رود. همانطور که هر کسی که سیر خورده باشد می داند ترکیب معطر آن به سادگی از طریق شش ها و دستگاه تنفسی آزاد می شود یعنی ماده موثر آن در جایی قرار می گیرد که به آن نیاز است. زنجبیل: با ریختن یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه ساییده شده در قوری چای مصرفی روزانه خود بر علیه سرماخوردگی مبارزه کنید زیرا این گیاه سرشار از ترکیبات ضد ویروسی است. برخی از ترکیبات نظیر سسکویترپنس ها ...

ادامه
گیاهان دارویی متناسب با آسیب های فصل تابستان (قسمت دوم)
گیاهان دارویی متناسب با آسیب های فصل تابستان (قسمت دوم)

داروهای سبز برای افسردگی و بی حالی : شیرین بیان: در بانک اطلاعاتی من هیچ گیاهی به اندازه شیرین بیان ترکیبات ضد افسردگی ندارد. شیرین بیان 8 ترکیب شیمیایی مهارکننده مونو آمین اکسیداز (MOA) دارد، که موادی با کارکرد قوی ضد افسردگی هستند. کمی از آن را در قوری چای روزانه خود بریزید و پس از چند دقیقه بنوشید. مصرف سه فنجان از آن در روز تاثیر فوق العاده ای در کاهش میزان افسردگی افراد دارد. زنجبیل: زنجبیل سابقه بسیار طولانی در درمان این بیماری دارد. خرفه: خوراکی های حاوی کانی های منیزیم و پتاسیم اثر ضد افسردگی دارند. گیاه خرفه که غنی از این کانی است حاوی کلسیم، ...

ادامه
گیاهان دارویی متناسب با آسیب های فصل تابستان (قسمت اول)
گیاهان دارویی متناسب با آسیب های فصل تابستان (قسمت اول)

معرفی تعدادی از گیاهان دارویی متناسب با آسیب های فصل تابستان داروهای سبز برای سردرد:  90درصد سردردها تنشی هستند که از پشت گردن و یا سر شروع می شوند و به صورت یکنواخت گسترش می یابند. 1-    برگ بو: این گیاه دارای ترکیباتی به نام پارتنولیدهاست که در جلوگیری از سر درد های مزمن و میگرن مفید است. پارتنولیدها مانع آزاد شدن سروتونین از پلاکت ها می شوند. 2-    بابونه: 2 تا 8 برگ گیاه بابونه را همراه با چای روزانه خود دم کنید و بنوشید بسیار مراقب باشید که برگ های بابونه نجوشند زیرا در اینصورت مواد پارتنولیدهای موجود در برگ ها تجزیه می ...

ادامه
راهکارهایی که شکم شما را کوچک می کنند
راهکارهایی که شکم شما را کوچک می کنند

  1- قطع مصرف هله هوله : بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها گلیسیرین و شکر بالایی دارند که در معده بطور کامل هضم نشده و سبب می شود شکمتان نفخ کند. 2- دویدن یا پیاده روی (حدود 2 کیلومتر) : ورزش های سنگین فشار و تنش فراوانی را بر بدنتان وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات افرادی که عادت به ورزش و تحرک ندارند خیلی سریع میدان را خالی کنند. اما ورزش های کششی و تعادلی چون یوگا ،شنا و... به آب شدن چربی ها سرعت داده و مشکل شما در مدت زمان کمتری حل می شود. 3- کم مصرف کردن نمک : مصرف بیش از حد نمک باعث نفخ شکم می شود، یک چهارم فنجان سس کچاب، سه برابر مقدار سدیمی که ...

ادامه
با جسم  خود مهربان باشیم!
با جسم خود مهربان باشیم!

مهربانی با جسم راه های متفاوتی دارد. مهمترین آنها توجه به تغذیه و آن چیزی است که به عنوان غذا وارد بدن خود می کنیم. پس بیایید با اندکی دقت در انتخاب مواد غذایی مفید و سالم حس خوب مهربانی کردن با خود را تجربه کنیم.   1- شیرینی و دسر های طبیعی را انتخاب کنید. اگر شما نیز به شیرینی علاقه وافر و به مصرف آن اعتیاد دارید، بهتر است از شیرینی ها و دسرهای طبیعی و خانگی مانند شیرینی های تهیه شده از عسل و مغزها، یا شکلات تلخ و نظیر این ها به جای دسر های موجود در سوپر مارکت ها استفاده کنید 2- به عنوان میان وعده از مغزها و میوه ها ی مرتبط با فصل استفاده کنید. مغز ...

ادامه
چگونه مراقب عادت های پیر کننده خود باشیم؟
چگونه مراقب عادت های پیر کننده خود باشیم؟

    شکی نیست که پیری روندی اجتناب ناپذیر است، اما با رعایت نکاتی می توان از سن واقعی خود احساس رضایت بیشتری داشت و حتی احساس جوانی کرد. لازم است عادت هایی را که باعث می شود ظاهرتان پیرتر شود را کنار بگذارید.   1- دیر خوابیدن: کمبود خواب باعث میشود ظاهری چروکیده پیدا کنید. کمبود خواب باعث ایجاد پف زیر چشم، افتادگی و خستگی پلک ها می شود و سلول های دور چشم برای اینکه بخواهند حالت طبیعی چشم را حفظ کنند مدام در تکاپو بوده و چون به نتیجه نمی رسند این مسئله منجر به بروز چین و چروک روز افزون پوست می شود.   2- کم تحرکی و ورزش نکردن: ورزش میزان کورتیزول ...

ادامه
مواد غذایی که موجب دفع سموم از بدن می شوند!
مواد غذایی که موجب دفع سموم از بدن می شوند!

برای پاکسازی سموم از بدن غدد لنفاوی و سایر دستگاه های بدن موظف هستند سلول های پیر و فرسوده و مواد زائد را از طریق منافذ بدن بیرون برانند. بهترین روش پاکسازی این است که یک روز در ماه را به پاکسازی و تقویت بدن اختصاص دهید. زیرا در این دوره به بدن فرصت داده میشود تا مواد باقیمانده، باکتریهای مضر و مواد زائد غذایی و سمی را حذف کند. همچنین پاکسازی موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش نیروی بدن، توازن هورمون های بدن(انسولین،تستسترون،استروژن)لازم است و در این دوره خاصیت اسیدی و بازی غذاها متعادل می شود.     تاثیرات دوره پاکسازی بر بدن : 1- تقویت سیستم ایمنی ...

ادامه
مهار استرس با مصرف صحیح مواد غذایی
مهار استرس با مصرف صحیح مواد غذایی

  وقتی صحبت از اهمیت تغذیه صحیح و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می شود، بیشتر افراد به دنبال پیشگیری از بیماریهایی چون دیابت، سرطان، بیماریهای قلبی و ... هستند و اصلا به سلامت روح و روانشان فکر نمی کنند، در حالی که با تغذیه صحیح می توان از بروز این گروه بیماریها هم پیشگیری کرد. یکی از شایع ترین بیماریهایی که در این زمینه با آن روبه رو هستیم اضطراب و به دنبال آن افسردگی است! افرادی که میزان امگا3 خونشان کاهش پیدا می کند معمولا علائمی از اضطراب و افسردگی را بروز می دهند. علاوه بر این باید به این نکته هم توجه داشته باشیم که چاقی می تواند موجب بروز ...

ادامه